THINGS I WANT TO DO 2017
2017-01-31 @ 12:32:00Skrämmer din ätstörning dig nu när du har en dotter? Dvs barn ofta gör som sina föräldrar.
De går ju att utläsa att du fortfarande har relativt stora problem med din ätstörning. Tänkte på det med salt, varför utesluter du det? Kroppen behöver ju salt, utan blir man ju trött, trög/ seg i huvudet etc.
Var mer rädd om dig och försök släppa att du inte duger. Ingen lägger ju någon värdering i ditt duga eller icke duga förutom dig själv.
Att visa upp maten för oss läsare kan jag tänka mig ger mer krav på prestation. Visst det kanske blir motivation också men samtidigt ett extra krav på att visa upp duktighet. Min tanke är att behålla dina
"matmål" för dig själv för att avdramatisera det hela. Jag kanske är fel ute men tänker att du behöver lugn och ro med hur du äter och inte en massa andras ögon på det. Kram
Om du vill ha tips på vegetariska rätter så har Bambi som driver en mat och bakblogg alltid ett vegetariskt recept i veckan på sin blogg. Kanske kan vara något att spana in för lite inspiration för att sen komponera sina egna nya rätter? Jag har använt en hel del av hennes recept då jag tycker dom är enkla och väldigt goda, men jag har inte testat några av de vegetariska :)
Här är en länk till hennes blogg ifall du är intresserad: http://www.femme.se/bambi/
Vi gjorde tvärtom när vi fick en dotter. Innan bodde vi alltid på hotell, nu hyr vi alltid hus för det är så mycket enklare än att vara inknölade i ett hotellrum!
Både roliga och kloka saker på din lista :) på min är också mat en punkt, vill äta mer vegetariskt och testa nya saker! Även yoga 👍🏻 Har också snart hus så blir mycket pyssel med det. Och såklart njuta av min familj! Kram
Resa med bebis behöver inte alls vara så knöligt som en först tror. Och jag rekommenderar _verkligen_ att hyra hus/lägenhet över hotell. Vi har provat båda med Hedvig, och det första är mycket smidigare. Då har en ju eget kök som ofta har allt en behöver, och det är guld värt! På hotell tyckte vi det blev superjobbigt med flaskor hit o dit som skulle diskas, svårt att förvara flaskvattnet... osv. O hyra bil, nemas problemas, enkelt att ta med sin babyskydd så länge de är så små :) Kör på!
Anna, jag jobbade tidigare på en ÄS-avdelning så jag har sett hur lätt det är att lura sig själv. Kvinnor som haft anorexi har ofta i många år (inte för alltid, men länge!) tvångsmässiga beteenden kring mat för att hålla vikten låg, men inte så pass låg att de blir sjuka om du förstår?
Många väljer att vara veganer t.ex. för då är det lätt att tacka nej till sådant man blir bjuden på, samt äta väldigt fettsnål mat.
Har du funderat på/analyserat varför du är så rädd för fett och kolhydrater? Och hur du långsamt skulle kunna införa det i din kost igen? Att lura sig själv (ursäkta det låter hårt, jag hoppas du förstår vad jag menar) att man är frisk, men samtidigt sky socker och fett som pesten är inte helt hållbart i längden. Du kommer fortsätta vara underviktig då och rent fysiskt är det riktigt farligt för kroppen att vara det länge! Du riskerar benskörhet och arytmi (att hjärtat slår i otakt). Jag vet att du vill tro att du väljer sötningsmedel framför socker av hälsoskäl, men det finns misstankar om att sötningsmedel kan rubba hormonbalansen, skapa sömnstörningar, migrän, osv osv... Försök vara ärlig mot dig själv när du gör dina kostval.
Var på läkaren ordentligt nu se till att du får hjälp, det är inget konstigt att behöva lite "underhållsbehandling" fastän man officiellt blivit frisk från sin ÄS. :) Kram på dig!
Ja, det är ju det att man alltid hittar en ursäkt eftersom vissa problem kvarstår långt därinne. <3 Ja, jag förstår att tanken på Cornelia kan bli en bra sporre, se till att använda den!
Kram!